¿Qué es el Wellness?

Descubre todos los beneficios del Wellness y cómo puedes disfrutarlo en tu vida cotidiana

El Wellness no es más (pero tampoco menos) que un estilo de vida. A través de la práctica habitual de una serie de técnicas es posible obtener innumerables beneficios para el ser humano. Cambios que se realizan desde fuera influyendo en lo interno.

 

 

productos wellness en outlet piscinas

 

Wellness es un concepto que representa un modo de vivir en la que todos los aspectos del ser (mente, cuerpo y espíritu) se encuentran en armonía y equilibrio. Este estado de bienestar total, de salud integral, es el Wellness.

 

El término Wellness proviene de la combinación de 3 palabras inglesas: well-being (bienestar), fitness (buen estado físico) y happiness (felicidad). El término fue acuñado en Estados Unidos por el médico Halbert L. Dunn cuando, en  la década de los años 50, se refiere por vez primera al “high level wellness” (alto nivel de bienestar).

 

Lo cierto es que, el término no se popularizó hasta dos décadas más tarde; cuando en los años 70 los gastos de sanidad en Estados Unidos eran insostenibles. Para solventar la situación el gobierno americano popularizó el término Wellness incitando a los ciudadanos a responsabilizarse de su propia salud introduciendo pequeños cambios saludables en su día a día.  Al relacionar el término Wellness con el lema utilizado (cuida de ti mismo) el concepto de bienestar y satisfacción aunó a su vez otros principios como: auto responsabilidad, conciencia nutricional, ejercicio y forma física, reducción de estrés y sensibilidad medioambiental.

 

Por tanto, el Wellness como estilo de vida es el conjunto de métodos y tratamientos que mejoran el bienestar corporal, espiritual y anímico; en definitiva, una mejora de la calidad de vida.

 

 

Prácticas y beneficios del Wellness

 

Como vemos, el Wellness combina una serie de prácticas y conductas que conllevan unos beneficios generales que se reflejan positivamente en diversos aspectos de la vida. Algunos de los componente esenciales del Wellness son:

 

Ejercicio físico

Es necesario mantener un estilo de vida activo ya que el ejercicio físico y la sensación de bienestar están profundamente vinculados. Cuando hacemos ejercicio la sensación de fatiga se atenúa, a la vez que se perciben cambios en la mente hacia direcciones más positivas. Hemos de tener muy presente que uno de los principales factores de riesgo en las sociedades desarrolladas es el sedentarismo que, con frecuencia, conlleva enfermedades y riesgos para la salud. Hemos de conseguir la sensación de estar llenos de energía y mantener, a lo largo de los años, la máxima capacidad psicofísica practicando una actividad física moderada y constante.

 

Alimentación adecuada

Para estar en plena salud es necesario una alimentación equilibrada y completa. Es decir, hemos de incluir en nuestra dieta un aporte equilibrado de carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas, sales minerales y agua. Una alimentación sana es fundamental para conseguir energía y desarrollarse.

 

Hábitos de vida saludables

Hemos de evitar esos hábitos dañinos que merman poco a poco nuestra salud. Fumar, consumir bebidas alcohólicas o dormir poco nos impiden alcanzar un desarrollo vital pleno. Si conseguimos llevar estilos de vida saludables en la vida cotidiana incrementará nuestra sensación de eficiencia y de estima personal.

 

Relaciones sociales

Es imprescindible sentirse bien con uno mismo y con el entorno. Fomentar la energía positiva y mejorar las relaciones sociales positivas conlleva cambios vitales. Disfruta de las relaciones de una forma agradable y gratificante.

 

Como vemos es imprescindible dedicar tiempo a cuidarse. Siguiendo estas recomendaciones la vida es más saludable. “La salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social”

 

 

Para quién es el Wellness?

 

El Wellness puede ser recomendable para todo tipo de personas; no obstante, es conveniente consultar con su médico personal o entrenador para que pueda guiarle de manera conveniente en los distintos ejercicios (físicos y de relajación) hasta conseguir el fin.

 

 

¿Como disfrutar el Wellness en Casa?

 

En Outlet Piscinas ponemos a su disposición una amplia oferta en productos de Wellness aptos para todas necesidades y presupuestos:

 

Saunas

La Saunas nacen en Finlandia y muy pronto se han extendido  por todos los países. Outlet Piscinas les presenta las dos gamas de Saunas, la ya tradicional Sauna de Vapor o Finlandesa y las actuales Saunas de Infrarrojos que han proliferado en ventas los últimos años.

sauna infrarojosver productos saunas

 

 

Spas

El término Spa viene de la expresión latina Salutem per aquam (salud por el agua). Para los amantes de la relajación y el bienestar no hay un producto mejor que un spa.

spas
ver productos spas

 


Spas Hinchables

La gran diferencia con los Spas tradicionales, aparte del aspecto económico, es que con el Spa hinchable podrá tener un Jacuzzi en cualquier parte de la casa cambiándolo de ubicación cuando desee.

spas hinchables
ver productos spas

 

Generadores de Baños turcos

El proceso de tomar un baño turco es una variante húmeda de una sauna, pero está más relacionado con las prácticas de baño de los romanos.

baños turcos
ver productos spas

 

Gymnasia acuática o Aquagym

“Aquagym” es una modalidad del aerobic que se realiza en un medio acuático, por lo general una piscina y que, gracias a su desarrollo en el agua, permite duplicar los efectos del ejercicio.

aquagymver productos spas

 

 Hidromasaje

Estas sillas, cabinas y bañeras proporcionan un relajante y reparador masaje con chorros de agua a presión, el hidromasaje se puede complementar además con luces de cromoterapia o con un sistema de inducción de fragancias para proveer aromaterapia en el agua.

hidromasaje
ver productos spas

 

Solariums

Luce un elegante y bonito bronceado en cualquier época del año, ya sea con bronceadores faciales, con paneles verticales de cuerpo completo o cabinas o camas solares de cuerpo completo. Todos ellos equipados con lámparas que emiten rayos UV (ultravioleta) de forma controlada mediante una proporción de rayos UVB y rayos UVA.

solarium
ver productos spas

 

¡